Class Schedule
スケジュール
スタジオクラス
スケジュール表に掲載されているクラスからご希望のクラスを選びご予約ください。
スタジオは米原方面、ヤエヤマヤシ林入り口バス停近くとなります。市街地から車で20分程度です。駐車場一台あり。スタジオまではバスなどの公共機関では大変不便です。車、バイク、お友達と乗り合いでお越しください。
※最新情報は下記googleカレンダーからご確認ください
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基礎ヨガ
Yoga Basics
運動量：★★
癒しと浄化のヨガと呼ばれるインドの伝統的なヨガ、シヴァナンダヨガを基盤に、基本の12のポーズと呼吸法をゆっくりと練習します。その時々の心身の調子を考慮し、みなさんと相談しながらクラスを組み立てていきます。ヨガを通して心身を癒し整えていく方法を身につけていきましょう。マタニティヨガ・産後ヨガも対応できます。
陰ヨガ
Yin Yoga
運動量：★
陰ヨガでは一つのポーズを数分かけて維持し、身体の組織の深い部分 - 関節や筋膜-結合組織に働きかけていきます。座位(座った状態)を中心にクラスは進められ、体内のエネルギーの巡りやバランスをととのえ充電していきます。心と体をリラックスさせる副交感神経が優位な状態に導いてくれるため、心地よい睡眠も促してくれます。静かなヨガ時間を過ごしたい全ての方にご参加いただけます。
アースダンス
EarthDance
運動量：★★
ベリーダンスの基礎をベースに、世界の様々な地域の音楽で自由に踊るアースダンスクラス。 地球を構成する要素(エレメンツ) ー 大地、水、風、火、時に虚空 ーを私たちの身体の内側に感じ、深い呼吸とともにリラックスして踊っていきます。ヨガのエッセンスも取り入れながら、女性としてのライフサイクルや変化を、ダンスを通して一緒に楽しんでいくクラスです。
陰ヨガ＋瞑想
Yin Yoga ＋ Meditation
運動量：★
基本の陰ヨガシークエンスを行った後、瞑想で終わります。プロップ(補助器具)を使い身体を支えながら行いますので、身体のコンディションに不安がある方もご相談のうえご参加ください。（医療従事者の方から運動や瞑想を控えるようアドバイスがある場合はゆっくりと静養されてからご参加ください。）
ムーンフロー
Moon flow
運動量：★★
ムーンフロー Moon flow クラスは満ちたり欠けたり、その時どきにゆだねて、ヨガやダンスや心の栄養になるテキストをシェアしたり、瞑想したりジャーナリングしたり。女性としてのこころや身体を味わい慈しんでたっぷり愛をそそぐ、シュリシュティスタジオのオリジナルクラスです。 動きやすくリラックスできる服装で、筆記用具をお持ちになってご参加ください。
サニーカフェヨガ
Sunny Cafe Yoga
運動量：★★
風が心地よい新川のサニーカフェさんのテラスでのリラックスヨガ。街からは車で7-8分、バスでも自転車でも歩いても来れます。午後から夕暮れ時の日差しが美しく海も竹富島も夕陽も見ることができますよ。
参加費:2000円
ヨガマットレンタル200円
当日のご案内
- ⚫︎クラススタート時間の5分ほど前にスタジオへお越しください。
- ⚫︎クラスの2時間前位前までにお食事をお済ませください。
- ⚫︎体を締め付けない、動きやすい服装でご参加ください。
- ⚫︎台風接近時はみなさんの安全のためスタジオは休講となります。
- -スタジオキャンセルポリシー-
⚫︎開催前日19:00以降～当日のキャンセル：参加費の100％
⚫︎台風によりスタジオが休講となった場合はキャンセル料をいただきません。
⚫︎スタジオクラス内容と価格は予告なく変更となる場合がございます。ご了承ください。