Retreat
石垣島リトリート
-石垣島リトリート -
仕事や日常生活から一時的に離れ、心や身体を癒す効果のある過ごし方として注目されている「リトリート」。生活の中で知らず知らず疲弊していくこころと身体。そんな時にぴったりなのが「リトリート」という過ごし方。日常生活から切り離れた場所へ行き、自分を癒すためだけに時間を使います。リフレッシュをした後は、本来のあなたらしさに還ることができるはず。
石垣島の自然は幅広く様々な表情を見せてくれます。「地球とつながる」をコンセプトに、海や山や丘や森、滝、川。天気や海況、季節に合わせて、バランスよく石垣島の風、水、火、そして大地を楽しめるようプログラムを臨機応変に組んでいきます。
このリトリートでは、アタマを使ったり何かを得よう学ぼう変わろうとすることを少しお休みして、こころにもカラダにも空っぽのスペースを作ること、雄大な石垣島の自然の中でゆったりと遊び 五感を休ませ蘇らせること、をテーマに、穏やかな時間をみなさんと過ごしたいと思っています。完全プライベート制なので、皆さんのご希望や質問はどんどんお聞かせください。 もちろん、全部お任せしたい！というご希望でもOK.
お食事も、ベジタリアン/ヴィーガンご希望の方はもちろん対応可能です。島の新鮮なお野菜や食材を使ったお気に入りの素敵なお店にご案内します。
リトリートはあなたのための時間。どんどんリクエストをくださいね。
このリトリートでは、アタマを使ったり何かを得よう学ぼう変わろうとすることを少しお休みして、こころにもカラダにも空っぽのスペースを作ること、雄大な石垣島の自然の中でゆったりと遊び 五感を休ませ蘇らせること、をテーマに、穏やかな時間をみなさんと過ごしたいと思っています。完全プライベート制なので、皆さんのご希望や質問はどんどんお聞かせください。 もちろん、全部お任せしたい！というご希望でもOK.
お食事も、ベジタリアン/ヴィーガンご希望の方はもちろん対応可能です。島の新鮮なお野菜や食材を使ったお気に入りの素敵なお店にご案内します。
リトリートはあなたのための時間。どんどんリクエストをくださいね。
【NEW!】
半日リトリート
ヨガプラン
1名 19,000円
2名以上 1名16,000円
定員3名
【リトリートの内容】
ビーチヨガ
ヨガ講義またはネイチャーウォーク
開催期間 ：通年
※ランチは含まれません
朝は9:00にお迎え。お話をしながらビーチへ向かい、ゆっくりと海辺で深呼吸。その日の体調に合わせたヨガと呼吸法で1日が始まります。
ランチの後はドライブしながらもう一度ビーチへ。ヨガの講義をゆっくり。または自然の中を散策する時間楽しみましょう。(お好みでレクチャーか自然遊びを選択ください)
サンプルスケジュール
| 9:00 | お迎え |
| 9:30 | オープニングリチュアル ビーチヨガ |
| 11:30 | ランチ |
| 13:00 | 午後のヨガ講義/またはネイチャーウォーク |
| 15:00 | 終了 ホテルまでお送り |
【NEW!】
1 day リトリート
ヨガプラン
1名 33,000円
2名以上 1名25,000円
定員3名
【リトリートの内容】
ビーチヨガ
ヨガカウンセリングとヨガ講義
事前オンラインミーティング
開催期間 ：通年
朝は7:00にお迎え。お話をしながらビーチへ向かい、ゆっくりと海辺で深呼吸。その日の体調に合わせたヨガと呼吸法で1日が始まります。
ランチの後はドライブしながらもう一度ビーチへ。ヨガの講義と、午後のヨガアーサナ(ポーズの練習)を楽しみましょう。
ヨガ講義の内容例
・ヨガの歴史
・ヨガの流派やスタイル色々
・ヨガの目的
・ヨガ哲学(考え方)の基本
・ヨガにおける5つのポイント
・呼吸
・瞑想
・苦手なポーズとの向き合い方
など、皆さんの練習の習熟度をオンラインミーティングでお聞きし、オリジナルテキストをご用意します。美しい自然の中で、ヨガの基本の基本を身につけましょう。
サンプルスケジュール
| 7:00 | お迎え |
| 7:30 | オープニングリチュアル ビーチヨガ ティータイム |
| 10:00 | ヨガカウンセリング&ヨガ講義 |
| 12:00 | 島のどこかでゆっくりランチ |
| 14:00 | 午後のヨガとヨガ講義 |
| 18:00 | 終了 ホテルまでお送り |
1 day リトリート
ヨガ＋SUP プラン
1名 33,000円 2名の場合1名25,000円
【リトリートの内容】
ビーチヨガ
ウォーターピュリフィケーションまたはSUP
ヨガカウンセリングとヨガ講義
開催期間 ：通年
朝は少しゆっくり、7:00にお迎え。お話をしながらビーチへ向かい、ゆっくりと海辺で深呼吸。その日の体調に合わせたヨーガで1日をスタートしましょう。石垣島で行ってみたいポイントなどもドライブしながらランチへ。いつもよりたっぷり時間をかけてお昼をいただきましょう。
午後はゆっくりと海遊び。海がニガテだな、と思う方は、裸足になり海に足をつけるだけ/体を浮かべるだけでも体は喜びますよ。皆さんのご希望に合わせて水や海と繋がり方をガイドします。スケジュールはすべてゆとりを持ってプランニングしていますので、急いだり焦ったりすることなく1日をゆっくり楽しみましょう。
サンプルスケジュール
| 7:00 | お迎え |
| 7:30 | オープニングリチュアル ビーチヨガ ティータイム |
| 10:00 | ヨガカウンセリング&ヨガ講義 |
| 12:00 | 島のどこかでゆっくりランチ |
| 14:00 | ウォーターピュリフィケーション or SUP |
| 18:00 | 終了 ホテルまでお送り |
2 daysリトリート
48,000円
【リトリートの内容】
ビーチヨガ3回
ウォーターピュリフィケーション
ネイチャーウォークまたはSUP
ヨガカウンセリング ヨガ座学 瞑想
オンラインミーティング
開催期間 ：通年
石垣島をたっぷり楽しみたい方におすすめの2 daysリトリート。普段のツアーではなかなかいけないお気に入りの場所へもご案内。リトリートの内容はあくまでもご提案なので、ヨガの座学のレクチャーなど、普段のヨガクラスではあまり聞けないことやこんなことがしてみたい！ということがあったらぜひご相談くださいね。事前のZOOMミーティングを開催します。実際にお会いする前にお話しできたら島での時間がより楽しく。お友達のところへ遊びに行くようにいらしてくださいね。
サンプルスケジュール
1日目
| 13:00 | お迎え |
| 13:30 | オープニングリチュアル ビーチヨガ |
| 15:00 | ウォーターピュリフィケーションでリラックス |
| 17:30 | サンセット |
| 19:00 | 終了 ホテルまでお送り |
2日目
| 6:00 | サンライズヨガ |
| 8:00 | 島のおすすめ朝ごはん屋さんで朝食 |
| 10:00 | ヨガカウンセリング・哲学 |
| 13:00 | 島のどこかでゆっくりランチ |
| 15:00 | ネイチャーウォークまたは海遊び |
| 17:30 | サンセットヨガ |
| 19:00 | クロージングリチュアル |
| 20:00 | 終了 ホテルまでお送り |
リトリートの内容
ヨガ
無理なく、穏やかに身体を整えるベーシックなアーサナ (ポーズ)や呼吸法をご紹介します。ヨガをとおして心と身体にエネルギーを充電し、ゆっくりと島にグラウンディングしましょう。ヨガのご経験のある方は、今まで練習されてきたことを精査する時間にできるようガイドします。
リチュアル
リチュアルとは日本語では「儀式」。リトリートのすべてのプログラムの舞台となり、わたしたちを癒してくれる石垣島の自然に感謝を込めてご挨拶しましょう。
ヨガカウンセリング
ヨガがはじめての方や初心者の方には、現状をヒアリングし、ヨガとは何か、どんな種類のヨガがあるのか、どのように練習すればいいのか、自分にはどんな練習スタイルが最適なのかなど、日常にヨガを取り入れ練習を続けられるようなアドバイスをいたします。ヨガのご経験のある方は、今まで練習されてきたことを見つめ直し、よりヨガを深めることができるようガイドします。
ウォーターピュリフィケーション
水による浄化。海につかったり、浮いたり、泳いだり。水が苦手な方は手や足を海や水につけるだけでももちろん大丈夫です。たまった電気や電磁波を身体の外へと逃し、リセットしてくれます。
ネイチャーウォーク
樹々や大地、鳥の声のバイブレーションに溶け込むように自然のなかを静かに歩きましょう。歩く瞑想は脳や思考を静めてすっきりさせてくれます。
アースダンス
ベリーダンスの基礎をベースに、ガイドに身をゆだね、リラックスしながら身体を曲線的に動かし踊り、私たちが女性であることの豊かさと喜びをたっぷりと受け取っていく瞑想のようなダンスです。大地のうえを裸足で踊ります。振り付けはありませんので、ダンスの経験がない方も安心してご参加ください。
ゴッデスサークル
リラックスして、私たちの女性としての心と身体やライフについてお話をしましょう。ミスティカルなことだったり、ボディについてだったり、地球の自然のことやヨガの哲学だったり。楽しくシェアリングしていく時間です。
SUP
開催日の天候や潮位により、海または川でのSUPクルーズやSUPヨガでのんびり遊びましょう。時間の制約がないリトリートだからゆっくりと遊べますよ。八重山SUP協会インストラクターガイドでもあるマユが初めの一歩から丁寧にご案内します。
- ⚫︎スケジュールは当日の潮位天候により都度変更します。
- ⚫︎雨天により野外での活動が難しい場合はスタジオでのレッスン・座学となります。
プライベートリトリート参加費について
- 費用に含まれるもの
- ⚫︎すべてのレッスンおよびアクティビティ費用
- ⚫︎ヨガマット・SUPプランの場合はSUP道具一式
- ⚫︎ヨガ座学テキスト
- ⚫︎ハーブティ・おやつ
- ⚫︎ご宿泊先までの送迎無料
- ⚫︎事前オンラインミーティング(約45分)
- ⚫︎アクティビティ傷害保険
- ⚫︎消費税
- 費用に含まれないもの
- ⚫︎このリトリートには石垣島までの交通費や宿泊は含まれません。各自ご予算にあった航空券・宿を手配の上、リトリートにお申し込みください。
- ⚫︎このリトリートには食費は含まれず、都度実費となります。(ランチ予算 : 2000円前後)ヴィーガン、ベジタリアンのお店ももちろんご案内できます。
- ⚫︎2 dayリトリートのお申し込みは開催10日前まで、半日・1 dayリトリートは3日前までの受付となります。Webサイトのお申し込みフォームに必要事項をご記入・送信いただき、シュリシュティスタジオよりご案内をお送りした時点でお申し込み確定となります。
- ⚫︎参加費は事前オンラインカード決済(VISA/MASTER/AMEX)・指定口座への事前銀行振込・または当日現金でお支払いただけます。
-
- ⚫︎お申し込み確定後、ご自身の都合でキャンセルされる場合にはキャンセルチャージが発生しますことご了承ください。事前に参加費用をお振込いただいた場合は返金手数料(1000円)を差し引いた金額、キャンセル費が発生した場合はキャンセル費用も差し引いた金額をご返金いたします。事前お振込がない場合はキャンセル確定後一週間以内に指定口座へキャンセル費用をお振込ください。
⚫︎リトリート開催7日前～2日前：リトリート参加費の30%
⚫︎トリート開催前日・当日：参加費の100％
⚫︎台風により交通機関がストップした場合にはキャンセル料はいただきません。
石垣島リトリートプログラム プランニング/ガイド
社員旅行、企業研修、合宿、プライベートグループで石垣島をご旅行されるみなさまへ、リトリートプログラムのプランニングからガイドまでを承ります。
参加される方の専門分野やご職業、リトリートのテーマ、期間、人数等ご要望をお聞きしながら、お仕事や日常に役立つヨガ、ヨガ哲学の基礎講義、リフレッシュのためのSUP、ダンス等を組み合わせたオリジナルのプログラムをご提案致します。お問い合わせフォームまたはお電話でお問い合わせください。
